Fit vajíčková pomazánka s cottage

18 min.
Komentáre
1
Fit vajíčková pomazánka s cottage

A čo teraz s tými všetkými varenými vajcami?

Vajíčková nátierka je klasika. My pre vás však máme tip, ako do nej pridať trochu šmrnc a ešte viac si na nej pochutnať.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 269 kcal
  • 5 g sacharidov
  • 17 g tukov
  • 24 g bielkovín

Na 2 porcie

Na nátierku:
Na podávanie:

Postup

  1. Fit vajíčková pomazánka s cottage

    Natvrdo varené vajcia ošúpeme, prekrojíme napoly, vydlabeme žĺtky a bielky odložíme zvlášť.

  2. Žĺtka roztlačíme spolu s horčicou, cottage a korením. Nakoniec primiešame nakrájané bielky.

    Fit vajíčková pomazánka s cottage

    Fit vajíčková pomazánka s cottage

  3. Vajíčkovú nátierku skvelo doplní ražný chlieb z dielne Aktinu, ktorý je krásne šťavnatý a výživný.

  4. Dobrú chuť!

    Fit vajíčková pomazánka s cottageFit vajíčková pomazánka s cottage

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Slané vaječné muffiny so šunkou

Slané vaječné muffiny so šunkou

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

Nadýchaná vaječná omeleta na sladko

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Veľkonočný vajíčkový šalát v odľahčenej verzii

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Protein overnight oats

Protein overnight oats