Pečená ovsená kaša

40 min.
346 Páči sa mi Komentáre
15
Uložiť recept
Pečená ovsená kaša

V nedeľu večer obetujete chvíľu pri sporáku a máte ultrarýchlo postarané o raňajky na takmer celý ďalší týždeň. A to je super, nie?

Pečenú ovsenú kašu môžete aj naporciovať na elegantnejšie kocky a spolu s jogurtom a javorovým sirupom ju podávať ako dezert. Garantujeme vám, že sa budú oblizovať aj tí najväčší tortožrúti.

1 porcia obsahuje približne 1/4 celej upečenej kaše

  • 380 kcal
  • 43 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 25 g bielkovín

Na 4 porcie

Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Pečená ovsená kaša Rúru predhrejeme na 170 °C.

  2. Vo veľkej mise spolu zmiešame suché ingrediencie – ovsené vločky, kypriaci prášok, ľanové a chia semienka, proteín a škoricu.

  3. V ďalšom kroku pridáme mlieko a roztlačený banán a vytvoríme cesto, do ktorého úplne nakoniec zamiešame aj maliny. Pečená ovsená kaša

  4. Cesto prelejeme do formy, posypeme mandľovými plátkami a pečieme zhruba 30 minút. Povrch by mal byť dozlatista opečený a stred pekne vláčny. Pečená ovsená kaša

  5. Podávať môžeme len tak alebo napríklad s bielym jogurtom a javorovým sirupom. Ale fantáziám sa samozrejme medze nekladú.

  6. Keď pečenú ovsenú vyskúšate, nezabudnite ju pekne nafotiť a zdieľať na Instagrame s označením @aktinrecepty.

    Dobrú chuť! Pečená ovsená kašaPečená ovsená kašaPečená ovsená kaša

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
346 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________