Lievance 🥞

Zdravé a fit lievance

Lievance sú dezert veľmi podobný palacinkám, avšak s tým rozdielom, že sa pripravujú spravidla s menším priemerom a hrubšou vrstvou cesta. Vďaka tomu sú aj jednoduchšie na otáčanie a môžeš ich na panvici pripraviť viac naraz, čo je jednoducho win‑win. Aby boli lievance nadýchanejšie, často sa do nich pridáva kypriaci prášok, jedlá sóda alebo aj droždie.

Klasický lievanec nie je sám o sebe z nutričného hľadiska úplne vyvážené jedlo, to však môžeš zmeniť pridaním bielkovín (kefír, tvaroh, jogurt, proteín), vlákniny (celozrnná múka, psyllium, čerstvé ovocie) a zdravých tukov (orechy, semienka, orieškové maslo).

A ak nechceš strácať čas prípravou cesta a chceš mať istotu, že v lievanci nájdeš všetky potrebné živiny, vyskúšaj našu hotovú zmes Protein Pancake & Waffle Mix, z ktorej pripravíš palacinky alebo lievance behom chvíľky. Vybrať si môžeš klasickú alebo low sugar verziu.