Krtkova torta do pohára

Veronika Žmolilová
Veronika Žmolilová
30 min. 10 minút pečenia
207 Páči sa mi Komentáre
10
Uložiť recept
Krtkova torta do pohára

Pamätáte si z detstva krtkovú tortu? Že sa jej nechcete vzdať? Potom tu máme niečo priamo pre vás, krtkovu tortu do pohára! Oproti klasickej torte vás zasýti vďaka vysokému obsahu bielkovín a ide o skvelú desiatu, raňajky aj dezert. Pohár si môžete vziať napríklad aj do práce. A aj keď práve máte homeoffice, aspoň neurobíte neporiadok pri krájaní.

1 porcia obsahuje 1 pohár, cca 250 g

  • 294 kcal
  • 29 g sacharidov
  • 11 g tukov
  • 17 g bielkovín

Na 1 porciu

Korpus
krém
  • 400 g odtučneného gréckeho jogurtu
  • 2 banány
  • 10 g čokoládových peciček

Postup

  1. Korpus:

    Menší plech vyložíme papierom na pečenie. Rúru predhrejeme na 170 stupňov.

  2. V mise premiešame múku, proteín, cukor, soľ a kypriaci prášok. Ghíčko (alebo maslo) rozpustíme s čokoládou a necháme chvíľku vychladnúť. Potom zmes prilejeme do misy so suchými ingredienciami. Pridáme aj vajcia s mliekom a všetko spojíme do jednotného cesta, ktoré nalejeme na pripravený plech s papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre 8 – 10 minút. Po upečení a čiastočnom vychladnutí korpus rozdrobíme. Krtkova torta do pohára

  3. Krém:

    Čokoládu nasekáme na malinké kúsky. Grécky jogurt rozšľaháme s jedným roztlačeným banánom. Nakoniec pridáme nasekanú čokoládu. Druhý banán nakrájame na kolieska.

  4. Pripravíme si 4 poháre a na dno každého z nich dáme cca 3 lyžice rozdrobeného korpusu. Na sklo prilepíme pár koliesok banánu, navrstvíme krém a nakoniec posypeme zvyšným rozdrobeným korpusom.

  5. Dobrú chuť! Krtkova torta do pohára

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
207 Páči sa mi Uložiť recept