Proteínové overnight oats do pohára

Aneta Rokos Pacalová
Aneta Rokos Pacalová
10 min. Nechať odležať na noc v chladničke
306 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Proteínové overnight oats do pohára

Nestíhaš si ráno nachystať raňajky? A čo tak mať svoju raňajkovú kašu ready už z predošlého večera? Navyše je aj plná bielkovín a zdravých tukov, takže tí dodá energiu na celé dopoludnie.

1 porcia obsahuje 1 pohárik overnight oats

  • 450 kcal
  • 28 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 38 g bielkovín

Na 1 porciu

Overnight oats:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Neexistuje azda jednoduchší recept ako ovsená kaša, ktorej príprava ti zaberie cca 5 minút a navyše sa sama „urobí“ cez noc v chladničke.

    Jediné, čo musíš urobiť tesne pred tým, než ideš spať, je vyhrabať prázdny pohárik od zjedeného orieškového masla, zmiešať všetky ingrediencie dohromady, poriadne premiešať a strčiť na noc do chladničky.

    Ráno už len ozdobíš obľúbeným ovocím a samozrejme orechovým maslom. :-)

    Tak dobrú chuť!

    Proteínové overnight oats do pohára

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
306 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________