Nadýchané kefírové lievance

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová pred 5 mesiacmi Prvýkrát publikované 21. 2. 2020
Aktualizované 1. 5. 2021
20 min.
Uložiť recept
Nadýchané kefírové lievance

Dozaista nám dáte za pravdu, že receptov na také pomalé lievancové ráno nie je nikdy dosť. Preto pre vás dnes máme jeden náš obľúbený do zbierky. Kefírové lievance sú božsky nadýchané, výživné a hotové za malú chvíľu.

1 porcia obsahuje 5 menších lívanců

  • 491 kcal
  • 47 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 2 porcie

Na lievance
Navrch
  • 150 g mražených malin
  • 140 g bílého jogurtu
  • 20 g pistácií
Na smaženie

Postup

  1. Najskôr zmiešame dokopy suché ingrediencie – ovsenú múku, proteínový prášok, kypriaci prášok a škoricu.

  2. Do suchej zmesi primiešame kefír a vajcia. Vytvoríme husté, avšak tekuté cesto.

  3. Na rozpálenej panvici potretej kokosovým olejom postupne tvoríme lievance, ktoré smažíme na miernom plameni. Hneď, ako sa objavia bublinky, lievance otočíme a smažíme z druhej strany.

    Nadýchané kefírové lievance

    Nadýchané kefírové lievance

  4. Podávame s bielym jogurtom, horúcimi malinami a pistáciami

    Nadýchané kefírové lievance

  5. Než sa do lievancov pustíme, pekne ich nafotíme a nazdieľame na Instagram s hashtagom #aktinrecepty

    Nadýchané kefírové lievance

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
35 Páči sa mi Uložiť recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________