Recepty s kefírom
Sekcie
Tagy
Obdobie
Ingrediencie
- Kefír (23) Reset Kefír
- Arašidové maslo (112)
- Avokádo (97)
- Baklažán (6)
- Balkánsky syr (16)
- Banán (140)
- Batáty (39)
- Biela kapusta (6)
- Kefír (23) Reset Kefír
- Arašidové maslo (112)
- Avokádo (97)
- Baklažán (6)
- Balkánsky syr (16)
- Banán (140)
- Batáty (39)
- Biela kapusta (6)
- Biele fazule (4)
- Bielka (29)
- Biely jogurt (79)
- Brokolica (27)
- Broskyne (10)
- Cestoviny (80)
- Cícer (53)
- Cottage (78)
- Cuketa (44)
- Červená kapusta (23)
- Červená repa (27)
- Červená šošovica (7)
- Čínska kapusta (6)
- Čučoriedky (77)
- Fazuľa (37)
- Feta (27)
- Gnocchi (12)
- Halloumi (6)
- Hovädzie mäso (47)
- Hovädzie mleté mäso (24)
- Hrach (16)
- Hruška (13)
- Huby (40)
- Chia semienka (60)
- Jablko (72)
- Jahody (67)
- Jogurt (287)
- Karfiol (17)
- Káva (41)
- Kokosové mlieko (79)
- Krevety (6)
- Kuracie mäso (154)
- Kuracie prsia (95)
- Kuskus (7)
- Kyslá smotana (41)
- Ľadový šalát (48)
- Lesné ovocie (29)
- Lístkové cesto (17)
- Listový špenát (26)
- Losos (40)
- Mak (30)
- Maliny (50)
- Mandľová múka (41)
- Maslová tekvica (3)
- Matcha (23)
- Miso pasta (7)
- Morčacie mäso (31)
- Mozzarella (79)
- Ovsená múka (74)
- Ovsené vločky (125)
- Penne (11)
- Pesto (40)
- Polníček (14)
- Proteín (420)
- Psyllium (5)
- Quinoa (22)
- Rebarbora (4)
- Rezance (21)
- Ríbezle (5)
- Rukola (30)
- Ryža (75)
- Ryžová múka (13)
- Slivky (18)
- Strukoviny (124)
- Sušené droždie (30)
- Sušené paradajky (13)
- Šampiňóny (30)
- Šošovica (25)
- Špagety (10)
- Špargľa (3)
- Tagliatelle (12)
- Tahini (27)
- Tekvica (22)
- Toastový chlieb (22)
- Tofu (28)
- Tuniak (33)
- Tvaroh (281)
- Vajíčko (55)
- Zemiaky (67)
Doba prípravy
Kefírové recepty
Kefír je fermentovaný mliečny výrobok, ktorý sa vyrába spojením mlieka a tzv. kefírových zŕn, čo sú kolónie baktérií mliečneho kvasenia. Hotový produkt je potom zdrojom probiotík tak potrebných pre tvoj tráviaci systém a počas kvasenia získava svoju typickú kyslastú chuť.
Kefír si samozrejme môžeš vychutnať len tak, má však všestranné využitie aj pri príprave najrôznejších jedál. Pri pečení vaflí, lievancov alebo iných dezertov ti pomôže zvláčniť cesto a obohatiť tvoj výtvor o kvalitné bielkoviny. Kefír však rovnako dobre využiješ na slano, napr. do krémovej zdravej kôprovej omáčky alebo fit verzie bolonských lasagní.