Lievance naozaj milujeme, a to na všetky spôsoby. Občas však nie je čas na prípravu, a preto tu máme frozen pancakes, ktoré budete mať vždy po ruke – pekne zamrazené a pripravené, keď práve nestíhate.
1 porcia obsahuje
- 450 kcal
- 29 g sacharidov
- 20 g tukov
- 24 g bielkovín
Na 1 porciu
Na cesto:
- 4 lyžice ovsenej múky
- 1 lyžica Grass Fed Whey Proteinu
- 1 vajce
- 2 lyžice erythritolu
- 1 lyžica kokosového oleja v spreji
- 2 lyžice bieleho jogurtu
- 1 čajová lyžička škorice
- 1 čajová lyžička kypriaceho prášku
- horká čokoláda
Na ozdobenie:
- biely jogurt
- čokoládová granola
- Vilgain Sweet Nuts
- Vilgain extra džem – mango a maracuja
- lyofilizované maliny
Na dosmaženie:
Postup
-
-
Cesto potom nalejeme do formičiek na ľad, dozdobíme čokoládou alebo nakrájaným ovocím a dáme zamraziť.
-
Keď práve nebudete stíhať, je čas ich vytiahnuť! Jednoducho položíte na panvicu s rozohriatym ghíčkom a necháte ich, aby sa rozmrazili a usmažili. Potom už len dozdobíte tým, čo máte radi a voilà – raňajky hotové za chvíľku sú na stole.
Tak dobrú chuť!
Nákup použitých surovín pre recept
6,29 €
2,99 €
