Tekvicové lievance

15 min.
Komentáre
Tekvicové lievance

Čo sa ti vybaví ako prvé, keď sa povie jeseň? Žlté lístie, burčiak, jablká, čaj… alebo tekvica? Tekvica je v kuchyni veľmi vďačnou ingredienciou. Kúpiš ju za pár eur a využiť ju môžeš na sladko aj naslano, môžeš ju si ju dať na raňajky, obed aj večeru. 🎃

Poď si s nami pripraviť ďalší z receptov našej série: Jednoduchý recept z tekvice, ktorý ti nezaberie veľa času, prevonia celý byt a poteší všetkých členov rodiny! 👌🏻

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 478 kcal
  • 62 g sacharidov
  • 7 g tukov
  • 35 g bielkovín

Na 1 porciu

Na lievance:
Navrch:

Postup

  1. Tekvicové lievance V miske zmiešaj zmes na lievance, vodu, vanilkový extrakt, tekvicové pyré a kokosový cukor so štipkou škorice. Nechaj pár minút odstáť.

  2. Lievance opekaj na troche ghee z oboch strán dozlatista.

  3. Medzitým si zmiešaj grécky jogurt so stevia drops, ktorý potom pridaj na opečené lievance s prebiotic toppingom, škoricou a protein crispies.

  4. Dobrú chuť! Tekvicové lievanceTekvicové lievance

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Tvarohové lievance bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Kefírové lievance

Kefírové lievance

Proteínové lievance z acidka

Proteínové lievance z acidka

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Proteínové lievance so spirulinou

Proteínové lievance so spirulinou

Proteínové makové lievance

Proteínové makové lievance

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Vláčne lievance s chia semienkami

Vláčne lievance s chia semienkami

Vilgain lievance s čokoládou a malinami

Vilgain lievance s čokoládou a malinami

Vegánske lievance s figami a pekanovými orechmi

Vegánske lievance s figami a pekanovými orechmi

Tofu lievance s arašidovým maslom

Tofu lievance s arašidovým maslom

Frozen pancakes

Frozen pancakes

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Red velvet lievance s ríbezľami

Red velvet lievance s ríbezľami