Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

20 min.
Komentáre
2
Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Receptov na lievance nie je nikdy dosť. Tieto sú zo syru cottage a ovsenej múky. Takže raňajky na spríjemnenie pracovného týždňa sú jasné. 😊

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 460 kcal
  • 39 g sacharidov
  • 20 g tukov
  • 30 g bielkovín

Na 1 porciu

Na lievance:
Na ozdobenie:

Postup

  1. Najskôr si rozmixujeme vločky na múku. Pridáme zvyšné ingrediencie (okrem kokosového oleja) a všetko spoločne rozmixujeme.

  2. Na panvici si rozpustíme kokosový olej, naberieme približne dve polievkové lyžice zmesi a lievance opekáme z oboch strán približne 3 minúty.

  3. Potom ich premiestnime na tanier a dozdobíme. Na ozdobovanie odporúčame jahodový džem, grécky jogurt, plátky mandlí, lyofilizovaný banán a jahody.

    A teraz môžeme podávať. Dobrú chuť!Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemomLievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Cottage lievance bez múky

Cottage lievance bez múky

Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Jablkové lievance s ovsenými vločkami, bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Tekvicové lievance

Tekvicové lievance

Kefírové lievance

Kefírové lievance

Proteínové lievance z acidka

Proteínové lievance z acidka

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Vláčne lievance s chia semienkami

Vláčne lievance s chia semienkami

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín