Chystáte sa na tréning krátko po raňajkách? Potom to chce niečo ľahké a dobre stráviteľné! Tieto lievance môžu byť skvelou voľbou.
1 porcia obsahuje 4 lievance
- 459 kcal
- 27,8 g sacharidov
- 18 g tukov
- 46 g bielkovín
Na 1 porciu
- 1 banán
- 2 vajcia
- 30 g vanilkového proteínu
- 1 čajová lyžička kypriaceho prášku
- kokosový olej
- 100 g gréckeho jogurtu
- vanilkové Flavour Drops
- ovocie
Postup
-
-
Lievance smažíme na miernom plameni na malom množstve kokosového oleja z oboch strán.
-
Grécky jogurt ochutíme kvapôčkami FlavDrops. Podávame s ovocím.
