Banánové lievance s proteínom

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
15 min.
26 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Banánové lievance s proteínom

Chystáte sa na tréning krátko po raňajkách? Potom to chce niečo ľahké a dobre stráviteľné! Tieto lievance môžu byť skvelou voľbou.

1 porcia obsahuje 4 lievance

  • 459 kcal
  • 27,8 g sacharidov
  • 18 g tukov
  • 46 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Banánové lievance s proteínom V mise zmiešame proteín a kypriaci prášok. Bielky oddelíme od žĺtkov a vyšľaháme ich na tuhý sneh. Banán roztlačíme a spoločne so žĺtkami pridáme k sypkej zmesi. Akonáhle je sneh hotový, opatrne ho vmiešame do cesta.

  2. Lievance smažíme na miernom plameni na malom množstve kokosového oleja z oboch strán.

  3. Grécky jogurt ochutíme kvapôčkami FlavDrops. Podávame s ovocím. Banánové lievance s proteínom

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
26 Páči sa mi Uložiť recept