Cottage lievance bez múky

15 min.
Komentáre
3
Cottage lievance bez múky

Ak chcete perfektné raňajky plné bielkovín aj bez proteínu, skúste do lievancov pridať syr cottage, nielenže ho tam vôbec nespoznáte, ale zároveň vykúzlite perfektne nadupané raňajky a hlavne – lievance sú do desiatich minút hotové!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 303 kcal
  • 30 g sacharidov
  • 12,5 g tukov
  • 17 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Cottage lievance bez múky

    Všetky ingrediencie – cottage, vločky, banán, mlieko, vajcia, škoricu, kypriaci prášok a soľ rozmixujeme do jednotného hladkého cesta.

  2. Cottage lievance bez múky

    Na rozpálenej panvici rozpustíme ghí a vytvoríme lievance, ktoré opekáme z každej strany cca 2 minúty.

  3. A je hotovo! To bola rýchlovka, čo? :) Cottage lievance bez múkyCottage lievance bez múky

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit krupicová kaša s tvarohom

Fit krupicová kaša s tvarohom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom

Zapekané pizza toasty so šunkou a syrom v rúre

Zapekané pizza toasty so šunkou a syrom v rúre

Rýchly čokoládový chlebíček

Rýchly čokoládový chlebíček