Zdravý životný štýl

Viete, aký somatotyp u vás prevažuje? V tomto článku sa dozviete, ako sa somatotypy merajú a čo o našej postave vypovedajú.

Brnenie, bolesť a necitlivosť v oblasti prstov a zápästia – aj tak sa môže prejaviť syndróm karpálneho tunela. Aké sú ďalšie príznaky tohto ochorenia, možnosti liečby a ako sa mu dá predísť? To všetko sa dozviete v tomto článku.

Tešili ste sa na leto celý rok, ale namiesto bezstarostnosti a vonkajších aktivít vás ťaží neustupujúca únava? Prečo letná letargia vzniká a ako sa jej brániť? Dozviete sa v novom článku.

Náplasti na chudnutie sú svojimi predajcami často prezentované ako takmer zázračné – dá sa však ich efekt naozaj potvrdiť, alebo môžu naopak predstavovať riziko? A aké sú alternatívy? Všetko sa dozviete v novom článku.

Letné horúce obdobie často vyvoláva túžbu po osviežení. Ideálnou formou sú aj ľadové kávové nápoje, ktoré navyše nabudia. Tento článok predstaví výhody kávy, odporúčanú dennú dávku kofeínu spoločne s lahodnými a jednoduchými receptami!

Turistika a spoznávanie nových miest „čundrovaním“ patrí medzi časté jarné, letné, ale aj jesenné zábavy. Tento článok predstaví benefity pravidelnej chôdze spoločne s odporúčaním, čo si so sebou na výlet rozhodne vziať a na čo nezabudnúť!

Klasický kefír z mlieka určite každý dobre pozná, počuli ste však o vodnom kefíre? Aké má zdravotné benefity, čím sa líši od kombuchy a ako si ho pripraviť doma, sa dočítate v novom článku.

Už ste niekedy počuli o dopamíne? Tento neurotransmiter má ohromný vplyv na našu psychiku a stojí aj za dlhodobou motiváciou. Aké ďalšie funkcie v ľudskom tele má?

Chystáš sa na výlet? Nezabudni si pribaliť jedlo a pitie. Aké desiaty sú najlepšie na doplnenie energie na výpravách do prírody?

Nadmerný hluk môže spôsobiť dočasné alebo trvalé poškodenie sluchu. Ako najúčinnejšie ochrániť zdravý sluch?

Hnačka je najčastejšou zdravotnou komplikáciou cestovateľov – podľa štatistík postihuje viac ako 60 %. Čo je príčinou rozvoja cestovateľskej hnačky, kedy vyhľadať lekára a ako jej najlepšie predchádzať?

Pestrec mariánsky patrí medzi byliny tradične používané dlhšie ako 1000 rokov. Poznáte jeho hlavné benefity?

Arteterapia je druhom liečby, ktorá kombinuje umelecký proces s terapeutickou podporou na dosiahnutie celkového blahobytu človeka. Tento článok popíše, ako funguje, jej benefity a aj to, pre koho je tento terapeutický prístup vhodný!

Potenie je prirodzená súčasť nášho každodenného života, ktorá na nás čaká všade – od pravidelného behania až po čakanie na rad v ordinácii zubného lekára. Prečo sa každý potíme inak a je možné mieru potenia ovplyvniť?

Peľ je po mede jedným z najobľúbenejších včelích produktov určených na konzumáciu ľuďmi – môže však skutočne poskytnú sľubované benefity? A aké množstvo peľu by ste mali do jedálnička zaradiť?

Tiež sa vám stáva, že ste po obede zrelí na krátky odpočinok? Nie ste v tom sami. V tomto článku sa dozviete, čím je únava po jedle spôsobená a ako sa jej dá predchádzať.

Ketóza a ketogénna diéta sú v súčasnej dobe čoraz viac populárne. Čo to ketóza vlastne je a k akým zmenám dochádza v metabolizme živín?

Snaha o ušetrenie peňazí sa často premieta aj do oblasti jedálnička – ľahko sa však môže stať, že tým utrpí kvalita potravín i samotnej stravy. Článok vám poradí, ako nakupovať lacno, ale zároveň bez ústupkov na kvalite.

Dostatočná hydratácia organizmu patrí medzi základné prvky zdravého životného štýlu. Prečo to tak je a aké sú možné riziká dehydratácie? To a ďalšie zaujímavosti sa dozviete v tomto článku!

Ranná šálka kávy u mnohých ľudí vyvolá potrebu ísť na záchod. Čím to je spôsobené a ktorý druh kávy má najväčší efekt?

Psyllium obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá je potrebná pre správne zažívanie a vyživenie črevnej mikroflóry. Čím sa psyllium líši od iných vláknin a ako ho užívať pre maximum benefitov?

Nealkoholické pivo si získava čoraz väčšiu popularitu. Aký má vplyv na ľudské zdravie?

Self‑care je v spoločnosti často mylne vnímaná ako znak sebeckosti, snobstva alebo býva zamieňaná za sebarozvoj. Vedecké dôkazy o jej benefitoch však hovoria sami za seba a mnoho týchto činností zvládnete zadarmo a z pohodlia domova.

Emócie sú psychologickými javmi, na vzniku ktorých sa podieľa mnoho premenných. Sú všetky naše prežívané emócie uvedomované? Je napríklad možné, že naše telo zažije emóciu, o ktorej myseľ vôbec nevie?