Bezlepkové recepty

Recepty bez lepku

Prvé dni, kedy je zo zdravotných dôvodov nutné vyradiť zo stravy lepok, sú často šokom – lepok sa totiž zdanlivo vyskytuje takmer vo všetkých obľúbených potravinách. vykúzliť chutné a prirodzene bezlepkové jedlo.

Ďalšou dobrou správou je, že nie je potrebné si príliš odopierať, pretože doma je ľahké si pripraviť akýkoľvek pokrm v bezlepkovej podobe – od ovsenej kaše, cez rezne a zapečené cestoviny až po chrumkavý chlieb a voňavé buchty.

Ani pri bezlepkovom stravovaní by sa nemalo zabúdať na komplexné sacharidy, zdraviu prospešné nenasýtené mastné kyseliny a dostatok vlákniny či bielkovín, ktoré pomôžu uchovať s dlhotrvajúcou sýtosťou a stabilnou hladinou energie.

Ak hľadáš inšpiráciu na varenie, navštív sekciu bezlepkových raňajok , obedov či večerí.