SizeAndSymmetry Nutrition Creatine Creapure
SizeAndSymmetry Nutrition Creatine Creapure
Produkt momentálne nie je dostupný a nemožno ho objednať
Objednaj teraz a doručíme
v utorok
Obľúbené alternatívy
Súvisiace produkty
Ostatní tiež nakúpili
Dotazy
121
zodpovedaných otázok
Lenka
pred 5 mesiacmi
Zdravím, chtěla bych vědět, zda můžu creatin používat jen po tréninku, nebo je lepší před i po. Začala jsem opět po hodně dlouhé době s crossfitem a ráda bych zhubla, dle knížky Geniální potraviny jsem se dozvěděla, že je opravdu velmi dobré brát creatine po tréninku, ale je také nutné vědět, zda třeba člověk nemá problém s ledvinama, jinak by to vhodné nebylo. Pokud bych chtěla jen po tréninku, měla bych užívat 5g? Netréninkové dny také? Jde mi primárně o dobrou regeneraci a nechci přibírat na váze :-) Děkuji za info.
Josef
pred 4 mesiacmi
Dobrý den, pokud máte problém s ledvinami nebo obecně jakýkoli zdravotní problém, konzultujte užívání kreatinu s lékařem. Pro dosažení kýžených výsledků v oblasti regenerace je důležité kreatin užívat dlouhodobě v předepsané dávce (5-10 g) každý den - tedy i v netréninkové dny. :) Společný příjem s proteinem po tréninku muže přinášet jisté výhody ohledně vstřebávání, takže toto je teoreticky ideální doba, ale v celkovém pohledu není rozhodující, v jaký čas se kreatin užívá. Přeji hezký den
Josef
pred 4 mesiacmi
Dobrý den, pokud máte problém s ledvinami nebo obecně jakýkoli zdravotní problém, konzultujte užívání kreatinu s lékařem. Pro dosažení kýžených výsledků v oblasti regenerace je důležité kreatin užívat dlouhodobě v předepsané dávce (5-10 g) každý den - tedy i v netréninkové dny. :) Společný příjem s proteinem po tréninku muže přinášet jisté výhody ohledně vstřebávání, takže toto je teoreticky ideální doba, ale v celkovém pohledu není rozhodující, v jaký čas se kreatin užívá. Přeji hezký den
Jakub
pred 3 rokmi
Zdravím. Mohu si dávat v tréninkové dny 5g před a 5g po tréninku? Samozřejmě mimo tréninkové dny 5g. A pojedu bez cyklivání. Je to tak v pořádku? Děkuji
Dagmar
pred 3 rokmi
Ahoj, 5 g po tréninku je ok, druhou dávku 5 g bych lépe než před tréninkem volila kdykoliv jindy během dne společně s jídlem.
Jakub
pred 3 rokmi
Děkuji
Tereza
pred 3 rokmi
Dobrý den, je dobrý nápad začít užívat kreatin v 15-ti letech nebo je lepší počkat?
Dagmar
pred 3 rokmi
Ahoj, dávka 3–5 gramů po 6 měsíců se u dětí od 5 do 18 let považuje za bezpečnou. Pokud ale neděláš vrcholový sport, minimálně do těch 15 let tyto doplňky nedoporučuji.
Michaela
pred 3 rokmi
Dobrý den,
měla bych dotaz, v období prvních 4 týdnů užívání i v netréninkový den užívat 2x5g? Děkuji za odpověď
Dagmar
pred 3 rokmi
Ahoj, ano, každý den. Užívat ho ale dlouhodobě, nejen 4 týdny. Jinak jeho množství v organismu zase poklesne. Cyklovat se nemusí.