Chladné ráno, ranná rosa, hmla, slniečko v nedohľadne. To si žiada pomalý štart dňa s poriadnymi raňajkami. Vyskúšaj recept na lievance z našej Vilgain vegánskej zmesi, ktoré dokonale doplní javorový sirup, sušené figy a pekanové orechy. A čo je najlepšie? Hotové ich máš za 20 minút, a potom si môžeš raňajky v pokoji vychutnať. Tak dobrú chuť a dobré ráno!
1 porcia obsahuje
- 560 kcal
- 62 g sacharidov
- 23 g tukov
- 22,4 g bielkovín
Na 1 porciu
Na lievance:
- 60 g Vilgain vegánskej zmesi na lievance
- 1 lyžica kokosového oleja
- 150 ml rastlinného mlieka
Navrch:
- 20 g sušených fíg
- 10 g pekanových orechov
- 1 lyžica javorového sirupu
Postup
-
-
V mise si pripravíme cesto z nášho vegánskeho pancake mixu. Zmes zmiešame s mliekom a kokosovým olejom. Necháme asi 5 minút odležať, potom začneme lievance smažiť na panvičke s troškou ghee.
-
Keď budeme mať hotovo, lievance naservírujeme. My sme si ich dochutili nakrájanými sušenými figami, pekanovými orechmi a javorovým sirupom.
Nákup použitých surovín pre recept
