Nestíhate si robiť palacinky alebo lievance a máte na ne chuť? Urobte si túto veľkú palacinku, ktorá je bez sladidiel, hotová raz‑dva a navyše veľmi chutná. Vďaka banánu aj šťavnatá. Samozrejme si na ňu môžete nahádzať všetko, na čo máte chuť.
1 porcia obsahuje
- 555 kcal
- 74,3 g sacharidov
- 18,6 g tukov
- 20,2 g bielkovín
Na 1 porciu
Na základ:
- 70 g Vilgain Protein Pancake & Waffle Mixu
- 80 ml vody
- 1 banán
- ghee v spreji
Navrch:
- javorový sirup
- Vilgain Sweet Nuts Topping - slaný karamel
- protein crispies - mliečna čokoláda
- čučoriedky
Postup
-
V miske zmiešame zmes na lievance s vodou.
-
Necháme asi 3 minútky odstáť.
-
Rozpálime si nepriľnavú panvicu a na ňu dáme trochu ghee a poukladáme nakrájaný banán.
-
Na banán rovnomerne vylejeme cesto a po chvíli stiahneme teplotu na polovicu. Prikryjeme a pečieme 3‑5 minút.
-
Palacinku otáčať nemusíme, ale môžeme. Vyklopíme na tanier, polejeme javorovým sirupom, toppingom a posypeme crispies.
-
Dobrú chuť!