Tieto jablkové lievance zvládneš pripraviť doslova za pár minút a potrebuješ na ne len tri základné suroviny. Ideálne raňajky, ktoré ťa nakopnú, dodajú vlákninu, sú bez rafinovaného a majú jemnú sladkosť z jabĺk. Keď pridáš trochu škorice, máš na stole dokonalé jesenné comfort food, za ktoré ti telo poďakuje. Dochutiť ich môžeš vždy podľa seba, pridať obľúbené ovocie, grécky jogurt, ktorý lievance pekne zjemní, orechové maslo, javorový sirup… No jednoducho to, čo je máš práve doma.

Tak si ich skús pripraviť a daj nám vedieť, ako ti chutili. Napríklad zdieľaním fotky na Instagram s označením @vilgainrecepty. Budeme sa tešiť, tak poďme na to! 🚀

Nákup použitých surovín pre recept

Vilgain Minútové ovsené vločky bezlepkové – 500 g – ultra krémové celozrnné vločky z Fínska, pripravené do minúty

2,09 €

Vilgain Ghí v spreji s avokádovým olejom – 200 ml – prepustené maslo s avokádovým olejom v spreji, bez laktózy, s praktickým dávkovačom

7,29 €

Vilgain Nut Spread Topping – 260 g – krémová poleva s vysokým obsahom orieškov, bohatá na vlákninu a nenasýtené tuky, 100% z prírodných surovín

7,29 €

Vilgain Cejlónska škorica BIO – 50 g (dóza) – sladko voňavá odroda s miernou štipľavosťou z ekologického poľnohospodárstva, bez zbytočných aditív

3,29 €

1 porcia obsahuje

373 kcal
41 g sacharidov
16 g tukov
14 g bielkovín

Na 1 porciu

Na lievance:

Navrch (volitelně):

15 g Vilgain Nut Spread Toppingu - maslová sušienka
čučoriedky
škorica

Postup

Jablko (cca 90 g) nastrúhaj nahrubo, pridaj vajce a ovsené vločky. Dobre premiešaj.
Malé lievance (nám vyšlo 5 kusov) opekaj na panvici na troške ghee z oboch strán dozlatista. Pozor, aby sa ti nepripálili. Počas opekania na ne dávaj pozor.
Polej toppingom, pridaj ovoce a škoricu a vychutnávaj!

Použité produkty v recepte