Vegánske tekvicové lievance s čokoládou

20 min.
Komentáre
Vegánske tekvicové lievance s čokoládou

Jeseň a obdobie tekvíc je konečne tu, tak si poď urobiť tekvicové lievance s čokoládou, ktoré ťa zasýtia na celé dopoludnie. 🥞

Lievance sú dokonale vláčne, tak akurát sladké a plné bielkovín, takže sú ideálne ako raňajky, ktoré ťa nakopnú na maximum, alebo ako sladká bodka, keď ťa napríklad naháňa maškrtná chvíľka. Ako final touch sme zvolili lahodný mandľový krém, banán a kokosový jogurt, za nás 10/10, ale čo pridáš navrch ty, necháme na teba.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 612 kcal
  • 81 g sacharidov
  • 22 g tukov
  • 25 g bielkovín

Na 2 porcie

Na cesto:
Navrch:

Postup

  1. Vegánske tekvicové lievance s čokoládou Najskôr si priprav vegánske „vajíčko“ z ľanových semienok a vody. Semienka a vodu zmiešaj a nechaj ich chvíľku odstáť, kým nevytvoria hustejšiu kašičku.

  2. V mise zmiešaj všetky ingrediencie na cesto a na panvici na troche kokosového oleja lievance opeč. Vegánske tekvicové lievance s čokoládou

  3. Lievance servíruj s kokosovým jogurtom, mandľovým maslom, javorovým sirupom a obľúbeným ovocím a kokosom.

    Tak dobrú chuť! Vegánske tekvicové lievance s čokoládouVegánske tekvicové lievance s čokoládou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Tvarohové lievance bez múky

Tvarohové lievance bez múky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Syrniki: Nadýchané tvarohové placky

Tekvicové lievance

Tekvicové lievance

Kefírové lievance

Kefírové lievance

Proteínové lievance z acidka

Proteínové lievance z acidka

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Lievance zo syru cottage s gréckym jogurtom a džemom

Proteínové lievance so spirulinou

Proteínové lievance so spirulinou

Proteínové lievance à la osie hniezda

Proteínové lievance à la osie hniezda

Vláčne lievance s chia semienkami

Vláčne lievance s chia semienkami

Vilgain lievance s čokoládou a malinami

Vilgain lievance s čokoládou a malinami

Tofu lievance s arašidovým maslom

Tofu lievance s arašidovým maslom

Frozen pancakes

Frozen pancakes

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Mangové lievance z kokosovej a ovsenej múky

Red velvet lievance s ríbezľami

Red velvet lievance s ríbezľami

Lievancové tacos s ovocím

Lievancové tacos s ovocím