Proteínový koláč s goji

35 min.
Komentáre
Proteínový koláč s goji

Už ti dochádza inšpirácia, čo si pripraviť na raňajky počas pracovného týždňa? Vyskúšaj náš koláčik, čo si pripravíš dopredu a navyše ťa dostatočne zasýti vďaka poriadnej porcii bielkovín.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 379 kcal
  • 42 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 25,6 g bielkovín

Na 2 porcie

Na cesto:
Na ozdobenie:
  • biely jogurt
  • Vilgain Sweet Nuts
  • goji

Postup

  1. Proteínový koláč s goji Rúru si predhrejeme na 180 °C. Pripravíme si ingrediencie.

  2. V mise zmiešame všetky ingrediencie na cesto. Potom dáme do dvoch formičiek (každá má priemer 9 cm, vysoké sú 4,5 cm), ktoré sú vhodné do rúry. Pečieme 20‑25 minút. Proteínový koláč s goji

  3. Po vybratí necháme vychladnúť. Potom vyklopíme a ozdobíme. Na ozdobovanie sme si zvolili biely jogurt, orechové maslo a goji. Proteínový koláč s goji

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Apple pie: americký jablkový koláč

Apple pie: americký jablkový koláč

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Zdravý marhuľový koláč na plech

Zdravý marhuľový koláč na plech

Zdravý hruškový koláč s tvarohom

Zdravý hruškový koláč s tvarohom

Krtkov mug cake

Krtkov mug cake

Mrkvový mug cake

Mrkvový mug cake

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Tiramisu mug cake plný bielkovín

Oreo mug cake

Oreo mug cake

Perníkový mugcake

Perníkový mugcake

Tvarohový koláč s čučoriedkami a makom

Tvarohový koláč s čučoriedkami a makom

Trojfarebný koláč s tvarohom a nektárinkami

Trojfarebný koláč s tvarohom a nektárinkami