Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
6 min.
137 Páči sa mi Komentáre
7
Uložiť recept
Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Všimli sme si, že najväčší úspech u vás žnú jednoduché recepty. Čím menej práce, času v kuchyni a neporiadku, tým lepšie.

Nič jednoduchšie, než buchtu pripravenú do piatich minút aj s upratovaním, vám už pravdepodobne neponúkneme. A pokiaľ vám teraz v hlave pristála obava, či prílišná jednoduchosť prípravy neuberá na chuti, tak žiaden strach! Starostlivo sme vybrali ingrediencie tak, aby vám zaručili vláčny, nadýchaný a chuťovo vyladený výsledok.

1 porcia obsahuje 1 mug cake

  • 261 kcal
  • 25 g sacharidov
  • 9 g tukov
  • 20 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček Najskôr zmiešame všetky suché ingrediencie – kokosovú múku, proteínový prášok a kypriaci prášok.

  2. Pridáme mlieko, roztlačený banán, vajcia, citrónovú kôru a šťavu. Vypracujeme cesto, do ktorého nakoniec vmiešame čučoriedky.

  3. Prelejeme do hrnčeka a ohrievame v mikrovlnke po dobu 2 a pol až 3 minúty. Záleží na konkrétnej mikrovlnke a veľkosti hrnčeka.

  4. Zdieľame na Instagram s hashtagom #aktinrecepty a maškrtíme. Najrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíčekNajrýchlejší proteínový mug cake à la banánový chlebíček

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
137 Páči sa mi Uložiť recept