Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Lucie Sovová
Lucie Sovová
8 min.
67 Páči sa mi Komentáre
3
Uložiť recept
Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Ďalšie rýchlo pripravené raňajky plné bielkovín sú tu. Vieme, že sú dni, keď človek nechce tráviť viac času v kuchyni, než je nutné. Hrnčeky z mikrovlnky alias „Mug Cakes“ určite poznáte. My vám dnes dáme tip na osvedčený recept, ktorý poteší aj tých najviac zaneprázdnených ľudí.

Počas dvoch minút máte hotovo a než sa v mikrovlnke dobrota „upečie“, stihnete si urobiť aj rannú kávu.

1 porcia obsahuje 1 mugcake

  • 442 kcal
  • 50 g sacharidov
  • 19 g tukov
  • 37 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Čokobanánový mug cake do mikrovlnky Zmiešame všetky suché ingrediencie. Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

  2. Roztlačíme banán, rozmiešame ho v mlieku spoločne s vajcom a potom pridáme k zvyšku zmesi.

  3. Hrnček naplníme zmesou a dáme ho do mikrovlnky zhruba na 3 minúty (výkon okolo 700 W). Vrch ozdobíme arašidovým maslom, prípadne iným toppingom. Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

  4. Výslednú rýchlodobrotu zazdieľame na Instagram pod hashtagom #aktinrecepty a vychutnávame si ju s rannou kávou.

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
67 Páči sa mi Uložiť recept