Jahodové baked oats

50 min.
Komentáre
Jahodové baked oats

Čo keby sme ti povedali, že sa ráno môžeš prebudiť, prejsť do kuchyne a mať tam pripravené super raňajky, desiatu či dezert hneď na niekoľko dní dopredu? Keď totiž obetuješ pár minút predchádzajúci večer a pripravíš si do zásoby tieto easy baked oats, máš perfektné palivo pre telo, ktoré ti dodá množstvo bielkovín i komplexných sacharidov a tvoj deň začne na 110 %! 🚀

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 526 kcal
  • 80 g sacharidov
  • 8 g tukov
  • 41 g bielkovín

Na 1 porciu

Na základ:
Navrch:
  • 100 g bieleho jogurtu
  • 200 g jahôd

Postup

  1. V miske zmiešaj roztlačený banán spolu s ostatnými surovinami na základ a vytvor kompaktné cesto.

  2. Navrch pridaj pekanové orechy a peč v predhriatej rúre na 180 ° C 40‑45 minút.

  3. Potom už len prípadne rozkrájaj a podávaj s bielym jogurtom a kúskami jahôd. Jahodové baked oatsJahodové baked oats

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Proteínové overnight oats s ovocím

Proteínové overnight oats s ovocím

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Raffaello overnight oats

Raffaello overnight oats

Pečená ovsená 3x inak

Pečená ovsená 3x inak

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Raffaello baked oats

Raffaello baked oats

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Pečená ovsená kaša à la linecké koláčiky

Pečená ovsená kaša à la linecké koláčiky

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami