Pečená ovsená 3x inak

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
20 min.
80 Páči sa mi Komentáre
4
Uložiť recept
Pečená ovsená 3x inak

Vločky sa dajú pripraviť na tisíc spôsobov. Stavíme sa však, že tieto kombinácie si ešte neskúšal/a. Uvidíš, že si ich zamiluješ.

Táto pečená ovsená zaručene zaženie chute na sladké a zasýti ťa na niekoľko hodín. Navyše si môžeš vybrať z troch príchutí. :)

1 porcia obsahuje 1 mištička

  • 400 kcal
  • 42 g sacharidov
  • 11 g tukov
  • 31 g bielkovín

Na 1 porciu

Kokos-kešu-jahody pečená ovsená
PB-čučoriedky pečená ovsená
Oreo pečená ovsená

Postup

  1. Kokos-kešu-jahody pečená ovsená

    Pečená ovsená 3x inak

  2. Zmiešaj všetky sypké ingrediencie (vločky, strúhaný kokos, proteín, prášok do pečiva, mletú vanilku). Prilej mlieko a vyklepni jedno vajce. Vrch posyp nasekanými aj celými kešu orieškami, kokosom a pridaj jahody.

    Nutričné hodnoty na 1 porciu: 522 kcal, 48 g S, 31 g B, 23 g T

  3. Pečená ovsená 3x inak

  4. PB-čučoriedky pečená ovsená Pečená ovsená 3x inak

  5. Zmiešaj všetky sypké ingrediencie (vločky, proteín, PB powder, prášok do pečiva, mletú vanilku). Prilej mlieko a vyklepni jedno vajce. Vrch posyp čučoriedkami a arašidy.

    Nutričné hodnoty na 1 porciu: 500 kcal, 46 g S, 38 g B, 17 g T

  6. Pečená ovsená 3x inak

  7. Oreo pečená ovsená Pečená ovsená 3x inak

  8. Zmiešaj všetky sypké ingrediencie (vločky, proteín, kakao, prášok do pečiva). Pridaj mlieko, jogurt a vajcia. Nakoniec posyp čokopecičkami. Po vytiahnutí z rúry pridaj jogurt a ešte keď tak Oreo sušienku.

    Nutričné hodnoty na 1 porciu: 4 00 kcal, 42 g S, 31 g B, 11 g T

  9. Pečená ovsená 3x inak

  10. Nakoniec daj do vopred vyhriatej rúry na 190 °C a peč cca 15 – 20 minút.

    Pečená ovsená 3x inak

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
80 Páči sa mi Uložiť recept