Tiramisu overnight oats

15 min.
Komentáre
Tiramisu overnight oats

Jeden z najobľúbenejších dezertov je opäť na scéne. Áno, tiramisu! Tentokrát vo verzii ovsených vločiek pripravených cez noc s vysokou dávkou bielkovín! Takže ak hľadáte raňajky, čo vaše ráno zlepšia o 150 %, tento recept je presne pre vás. Navyše ich stačí pripraviť deň vopred, hotové šupnúť do chladničky a ráno iba vytiahnuť a vychutnať si ich!

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 489 kcal
  • 26,9 g sacharidov
  • 24,8 g tukov
  • 35 g bielkovín

Na 2 porcie

Na základ:
Na krém:
Navrch:

Postup

  1. Tiramisu overnight oats Pripravíme si ingrediencie. V mise zmiešame všetko potrebné na základ.

  2. V druhej mise zmiešame ingrediencie na krém: tvaroh a čakankový sirup. Kakao si necháme až na samotné posypanie.

  3. Na záver navrstvíme do servírovacích misiek. Najprv do misky dáme základ, na to dáme krém a posypeme kakaom. Necháme uležať najlepšie cez noc v chladničke.

    Dobrú chuť! Tiramisu overnight oats

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Zdravý banánový chlebíček z ovsených vločiek

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Single Serve Tiramisu

Single Serve Tiramisu

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Kefírové lievance

Kefírové lievance

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteínové tiramisu z ryžových chlebíčkov

Proteínové tiramisu z ryžových chlebíčkov

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom