Čokolády nie je nikdy dosť, hmm? A dať si na raňajky kus čokoládovej tortičky napchanej bielkovinami, to znie ešte lepšie, no nie? Presne to spĺňa táto pečená ovsená kaša, tak sa poďte pozrieť, ako na ňu.
1 porcia obsahuje
- 363 kcal
- 38,8 g sacharidov
- 10,1 g tukov
- 28,7 g bielkovín
Na 1 porciu
- 50 g ovsených vločiek
- 20 g Grass Fed Whey Proteinu
- 10 g kakaa
- 1/2 čajové lyžičky kypriaceho prášku
- 1 lyžica čakankového sirupu
- 100 ml mlieka
- 10 g čokopecičiek
Postup
-
-
K rozmixovaným vločkám pridáme čokoládový proteín, kakao a kypriaci prášok. Premiešame.
-
Zmes zalejeme mliekom a dosladíme čakankovým sirupom či iným sladidlom podľa chuti. Primiešame časť čokokúskov.
-
Cesto prelejeme do zapekacej mištičky a vrch posypeme zvyškom čokokúskov.
-
Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C približne 15 minút.
-
Hotovú čokoládovú tortu zalejeme mliekom, aby bola čo najvláčnejšia a môžeme jesť.
Dobrú chuť.
Nákup použitých surovín pre recept
2,99 €
