Raňajky inšpirované obľúbenou čokoládovou tyčinkou. Naša verzia sa zmestí do každého zdravého jedálnička. Miska plná čokolády a orechov, čo na vás bude pripravená čakať ráno v chladničke.
1 porcia obsahuje 1 miska
- 569 kcal
- 55,4 g sacharidov
- 19,8 g tukov
- 39,7 g bielkovín
Na 1 porciu
Základ:
- 50 g ovsených vločiek
- 15 g Vilgain proteínu čokoláda a lieskový orech
- 1 lyžica javorového sirupu
- 60 ml mlieka
Orechový krém:
- 100 g skyru
- 1 lyžica orechového masla Vilgain Cheat Spread s príchuťou lieskovoorieškový krém
- mlieko
Čokoládový krém:
- 20 g čokopecičiek
- 1 lyžica skyru
- mlieko
Čokoládová poleva:
- čokopecičky
- voda
Postup
-
-
Potom zmiešame skyr s orechovým maslom, trochou mlieka a navrstvíme na ovsené vločky.
-
Čokopecičky rozpustíme s trochou vody vo vodnom kúpeli. Rozpustenú čokoládu zjemníme lyžicou skyru, trochou mlieka a prelejeme cez svetlý krém.
-
Nakoniec prelejeme čokoládou (rozpustené čokopecičky s trochou vody) a dáme zatuhnúť a odležať do chladničky, najlepšie cez noc.
-
Dobrú chuť.
