Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

15 min.
Komentáre
3
Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Aj teba na Instagrame zasiahli video raňajky, kde si môžeš pekne chrupnúť stuhnutú čokoládovú polevu, pod ktorou sa ukrýva krémové prekvapenie?

Recept nie je nič iné, než stará dobrá a osvedčená overnight oats. Len s tým rozdielom, že tentoraz je zaliata čokoládou.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 876 kcal
  • 48 g sacharidov
  • 50 g tukov
  • 48 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Do misky nasyp vločky, proteín, prilej vodu alebo mlieko, prípadne mix oboch. Zamiešaj a daj na minútu do mikrovlnky. Potom vrchnú vrstvu kaše potri obľúbeným orechovým maslom.

  2. Do ďalšej misky si nasyp čokopecičky a pridaj lyžičku kokosového oleja. Daj na minútu do mikrovlnky a poriadne zamiešaj, až vznikne jemná čokoládové poleva. Tú nalej na ovsenú kašu a pekne rozprestri po celom povrchu.

  3. Nakoniec dozdob čokošíkom, obľúbeným ovocím a posyp napríklad kokosom. Po vychladnutí vlož misku do chladničky a nechaj cez noc odležať.

    Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

  4. Na druhý deň už len vytiahni misku z chladničky, praskni lyžičkou vrchnú vrstvu čokolády a pusť sa do toho!

    Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

    Na video recept sa môžeš pozrieť na InstagramuDobrú chuť.

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Protein overnight oats

Protein overnight oats

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi

Čokoládový pletenec s pekanovými orechmi