Aj teba na Instagrame zasiahli video raňajky, kde si môžeš pekne chrupnúť stuhnutú čokoládovú polevu, pod ktorou sa ukrýva krémové prekvapenie?
Recept nie je nič iné, než stará dobrá a osvedčená overnight oats. Len s tým rozdielom, že tentoraz je zaliata čokoládou.
Obsahuje 1 snídaňová miska shell oats
- 876 kcal
- 48 g sacharidov
- 50 g tukov
- 48 g bielkovín
Ingrediencie
- 20 g ovsených vločiek
- 30 g proteinu slaný karamel
- 110 ml vody
- 1 lyžica arašidového masla
- 40 g čokopecičiek
- 5 g kokosového oleja
- 30 g lesního ovoce
- 3 g kokosu
- 1/2 balenie Chocolate Cup
Postup
-
Do misky nasyp vločky, proteín, prilej vodu alebo mlieko, prípadne mix oboch. Zamiešaj a daj na minútu do mikrovlnky. Potom vrchnú vrstvu kaše potri obľúbeným orechovým maslom.
-
Do ďalšej misky si nasyp čokopecičky a pridaj lyžičku kokosového oleja. Daj na minútu do mikrovlnky a poriadne zamiešaj, až vznikne jemná čokoládové poleva. Tú nalej na ovsenú kašu a pekne rozprestri po celom povrchu.
-
Nakoniec dozdob čokošíkom, obľúbeným ovocím a posyp napríklad kokosom. Po vychladnutí vlož misku do chladničky a nechaj cez noc odležať.
-
Na druhý deň už len vytiahni misku z chladničky, praskni lyžičkou vrchnú vrstvu čokolády a pusť sa do toho!
Na video recept sa môžeš pozrieť na InstagramuDobrú chuť.
