Overnight oats à la mrkvová torta

Šárka Červinková
Šárka Červinková
10 min.
70 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Overnight oats à la mrkvová torta

Schovať zeleninu do sladkých raňajok? Žiadny problém. Pre milovníkov mrkvových tort tu máme variant ovsenej kaše robenej cez noc à la mrkvová torta. Raňajky plné bielkovín, sladkej mrkvy, orechov a škorice. Tak presne táto dobrota na vás bude ráno čakať v chladničke. 😊

1 porcia obsahuje 1 pohár

  • 393 kcal
  • 35 g sacharidov
  • 13 g tukov
  • 31 g bielkovín

Na 2 porcie

Krémová vrstva:

Postup

  1. Overnight oats à la mrkvová torta

    Ovsené vločky zmiešame s proteínom, vlašskými orechmi nalámanými najemno, chia semienkami, najemno nastrúhanou mrkvou a škoricou.

  2. Overnight oats à la mrkvová torta

    Zmes zalejeme mliekom, pridáme pár kvapiek ochucovadla FlavDrops a všetko spoločne premiešame.

  3. Túto zmes preložíme do dvoch mištičiek.

  4. Pripravíme si krémovú vrstvu: zmiešame spoločne skyr, proteín, mletú vanilku, pár kvapiek FlavDrops a pridáme aj trochu mlieka na zriedenie.

  5. Krém navrstvíme na ovsené vločky.

  6. Ovsenú kašu necháme odležať cez noc v chladničke.

  7. Ráno už len vyberieme ovsenú kašu z chladničky, dozdobíme podľa chuti a môžeme podávať.

  8. Dobrú chuť.

    Overnight oats à la mrkvová torta

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
70 Páči sa mi Uložiť recept