Zdravý veľkonočný baránok s tvarohom

55 min.
Komentáre
2
Zdravý veľkonočný baránok s tvarohom

Veľkonočná tabuľa bez barančeka je ako káva bez kofeínu alebo týždeň bez nedele. Keď si odkrojíme pár plátkov z klasického barančeka, plného cukru a masla, už aby sme vymýšľali, z ktorého iného jedla si kus kalórií odoberieme. To teda v prípade, že berieme svoj denný kalorický príjem skutočne vážne.

Alebo to môžeme vyriešiť na štýl Aktin – s nutrične bohatými ingredienciami, zdravo a pre tentoraz dokonca aj s nízkym počtom sacharidov.

Nákup použitých surovín pre recept
7,19 €

1 porcia obsahuje

  • 262 kcal
  • 5 g sacharidov
  • 18 g tukov
  • 20 g bielkovín

Na 12 porcií

Postup

  1. Pripravte sa, dnes to bude super jednoduché. Najskôr zmiešame suché ingrediencie, teda mandľovú múku, kokos a proteínový prášok. Pridáme vajcia, tvaroh, citrónovú kôru a vymiešame cesto.

  2. Formu vymastíme ghíčkom a vysypeme kokosom. Pripravené cesto nalejeme do formy a priklopíme.

  3. Pečieme v rúre predhriatej na 150 °C asi 40 minút. Zdravý veľkonočný baránok s tvarohom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára