Raňajky trochu inak: Quinoová kaša

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
20 min.
20 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Raňajky trochu inak: Quinoová kaša

Už vám ovsená kaša lezie von aj ušami? Tak to je najvyšší čas pustiť do jedálnička aj jej sestru – výživnú a nemenej skvelú quinoovú kašu.

1 porcia (bez ovocia a semienok) obsahuje:

  • 325 kcal
  • 35 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 2 porcie

Ingrediencie:

Postup

  1. Raňajky trochu inak: Quinoová kaša

    Quinou dôkladne prepláchneme. Následne ju uvaríme v dvojnásobnom množstve vody na miernom ohni domäkka. Trvá to zhruba 15 minút.

  2. Uvarenú quinou zmiešame so zvyšnými ingredienciami – vanilkovým proteínom (môžeme použiť aj inú obľúbenú príchuť), jogurtom, škoricou, muškátovým orieškom a soľou.

  3. Kašu podávame s ovocím a orieškami podľa vlastného gusta.

    Raňajky trochu inak: Quinoová kaša

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
20 Páči sa mi Uložiť recept