Proteínové donuty s čokoládovou polevou

30 min.
180 Páči sa mi Komentáre
1
Uložiť recept
Proteínové donuty s čokoládovou polevou

Extra jednoduché na prípravu a ako z donuterie!

Kto by odolal týmto donutom? Predstavujeme ti vyváženú a zdravú verziu, vďaka ktorej si môžeš túto dobrotu dopriať pokojne každý deň.

1 porcia obsahuje 1 donut

  • 124 kcal
  • 15 g sacharidov
  • 5 g tukov
  • 8 g bielkovín

Na 10 porcií

Na donuty:
Poleva:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Proteínové donuty s čokoládovou polevou

    Rúru si predhrejeme na 175 °C.

  2. Vo väčšej miske si zmiešame všetky sypké ingrediencie (múku, proteín, sladidlo, mletú vanilku a prášok do pečiva).

  3. Oddelíme žĺtky od bielkov, ktoré vyšľaháme vo väčšej mise v tuhý sneh.

  4. Do sypkej zmesi pridáme žĺtky, odtučnený grécky jogurt, vyšľahané bielky a jemne zamiešame.

  5. Vezmeme si formu na donuty, ktorú podľa potreby vymažeme tukom. Potom už len cesto opatrne rozdelíme do formičiek a dáme piecť na približne 15 minút.

  6. Medzitým si pripravíme polevu. Jednoducho vo vodnom kúpeli rozohrejeme čokopecičky s kokosovým olejom.

    Tip: Daj pozor, nech sa ti nedostane voda do čokolády, zrazila by sa.

  7. Jemne vychladnuté donuty namáčaj v poleve a ozdôb čímkoľvek. My sme použili lyofilizované maliny, arašidy a kokos.

    Dobrú chuť!

    Proteínové donuty s čokoládovou polevou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
180 Páči sa mi Uložiť recept

Použité produkty v recepte

  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________
  • _______
    __________ __________ __________ __________ __________