Overnight oats na všetky spôsoby sú vždy zaručená záchrana každého rána. Či už nestíhate, alebo sa vám ráno jednoducho nechce žiadne raňajky pripravovať, pre overnight oats stačí len siahnuť do chladničky a idete! A táto pistáciová verzia s chrumkavou bielou čokoládou navrchu a skoro 26 g bielkovín na porciu? Viac slov netreba, poďte sa do toho rovno pustiť! 🤤
1 porcia obsahuje
- 525 kcal
- 61,7 g sacharidov
- 29 g tukov
- 25,5 g bielkovín
Na 2 porcie
- 120 g ovsených vločiek
- 2 čajové lyžičky chia semienok
- 2 lyžice javorového sirupu
- 1/2 čajové lyžičky matche
- 2 čajové lyžičky Vilgain kolagénu
- 4 čajové lyžičky pistáciového krému
- 260 ml mlieka
- 40 g bielej čokolády
- 2 čajové lyžičky pistácií
Postup
-
-
Potom pridáme 2 lyžičky pistáciového masla, javorový sirup a mlieko. Všetko premiešame.
-
Vločky rozdelíme do dvoch pohárov.
-
Bielu čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli.
-
Navrch pridáme lyžičku pistáciového masla a potom zalejeme bielou čokoládou.
-
Poháre ozdobíme kúskami pistácií a dáme odležať cez noc do chladničky.
-
A ráno? Ráno už len v pohode vytiahneme a za pár sekúnd raňajkujeme. Tak dobrú chuť!
