Pečený karfiol so šošovicou

40 min.
Komentáre
Pečený karfiol so šošovicou

Čo tak si pochutiť na výbornom karfiole so syrom a šošovicou? Zelenina so strukovinou je úžasná voľba či už na obed, alebo na večeru. Pokojne si ho môžete vychutnať aj samotný alebo aj so zemiakmi. 

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 585,5 kcal
  • 33,5 g sacharidov
  • 36,7 g tukov
  • 26,9 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Pečený karfiol so šošovicouKarfiol prekrojíme na polovicu, a potom ešte obidve polovice na polovičku. Poukladáme na papier na pečenie.

  2. V miske si zmiešame olivový olej, koreniny spolu s trochou nastrúhaného syra a dobre premiešame. Potrieme karfiol z vrchu aj zospodu.

  3. Pečieme na 200 °C 30 minút, potom vyberieme z rúry, posypeme ešte zvyšným syrom a dáme zapiecť ešte na 5‑10 minút. Záleží na tom, aký ho chceme mať zapečený. 

    Dobrú chuť. Pečený karfiol so šošovicouPečený karfiol so šošovicou

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapečené papriky plnené mletým mäsom

Zapečené papriky plnené mletým mäsom

Zapekané kuracie prsia so syrom a paradajkovou omáčkou

Zapekané kuracie prsia so syrom a paradajkovou omáčkou

Zapekané cestoviny s kuracím mäsom

Zapekané cestoviny s kuracím mäsom

Patatas bravas: španielske pečené zemiaky

Patatas bravas: španielske pečené zemiaky

Zapečené hovädzie tacos s guacamole

Zapečené hovädzie tacos s guacamole

Zapečené bataty so syrom a vajcom

Zapečené bataty so syrom a vajcom

Obaľovaný losos s ľahkým zemiakovým šalátom

Obaľovaný losos s ľahkým zemiakovým šalátom

Melanzane alla parmigiana: taliansky zapečený baklažán

Melanzane alla parmigiana: taliansky zapečený baklažán

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Zapečená bageta s kuracím mäsom a domácou buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuracím mäsom a domácou buffalo omáčkou

Pečená hruška s poriadnou dávkou bielkovín

Pečená hruška s poriadnou dávkou bielkovín

Zapečené slané palacinky so špenátom a syrom

Zapečené slané palacinky so špenátom a syrom

Smashed potatoes: pečené zemiaky v šupke s bylinkovým dipom

Smashed potatoes: pečené zemiaky v šupke s bylinkovým dipom

Zapečené vajcia so šunkou a zeleninou

Zapečené vajcia so šunkou a zeleninou

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu