Karfiolová pizza bez múky

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
35 min.
33 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Karfiolová pizza bez múky

Zjesť celú pizzu len tak na posedenie? To sa môže zdať ako luxus, ktorý nie je dobré si dopriať každý deň, čo?

Teraz sa podržte! Dnes vám totiž predstavíme sériu „Diétna pizza za pár kalórií“, v rámci ktorej vám ukážeme 3 verzie nízkokalorickej pizze. Tak čo, ktorú dnes skúsite6?

Obsahuje 1 celá pizza

  • 424 kcal
  • 28 g sacharidov
  • 16 g tukov
  • 42 g bielkovín

Ingrediencie

Na cesto:
Navrch:
  • 55 g paradajkového pretlaku
  • 50 g šunky
  • 50 g mozzarelly
  • bazalka

Postup

  1. Karfiolová pizza bez múky Rúru predhrejeme na 180 °C.

  2. Karfiol rozdelený na ružičky uvaríme do mäkka. Potom ho scedíme, „vyžmýkame“ a rozmixujeme dohladka. Pridáme vajcia, ľanové semienka, korenie a vytvoríme cesto.

  3. Na plech vyložený papierom na pečenie pomocou lyžice prenesieme cesto a vytvoríme asi 0,5 cm vysokú placku. Pečieme v rúre asi 15 minút.

  4. Na poloupečené cesto naukladáme zvyšné ingrediencie a pečieme ďalších 15 minút. Karfiolová pizza bez múky

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
33 Páči sa mi Uložiť recept