Karfiolové vafle

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
15 min.
49 Páči sa mi Komentáre
1
Uložiť recept
Karfiolové vafle

Dochádza ti inšpirácia na zdravé slané večere či obedy? Tak si ulož recept na chrumkavé karfiolové vafle. Na chuť ti prídu ako hlavný chod, ale aj ako príloha.

Variácií môžeš vyčarovať nespočetné množstvo. Do cesta primiešaj svoj obľúbený syr alebo bylinky. A nabudúce ich zase obmeň. Ruku do ohňa, že tieto vafle sa stanú pravidelnou položkou na tvojom domácom menu.

1 porcia obsahuje

  • 264 kcal
  • 16 g sacharidov
  • 12 g tukov
  • 23 g bielkovín

Na 2 porcie

Postup

  1. Karfiol umyjeme, rozdelíme na menšie ružičky a rozmixujeme najemno.

    Karfiolové vafle

  2. Rozmixovaný karfiol presunieme do väčšej misky a zmiešame so zvyšnými ingredienciami.

  3. Rozpálený vafľovač zľahka potrieme olejom či ghíčkom. Pripravené cesto v ňom potom pečieme do chrumkava.

  4. Podávame so všetkým obľúbeným, čo dom dal, a zdieľame na Instagrame s označením @aktinrecepty.

    Karfiolové vafleKarfiolové vafle

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
49 Páči sa mi Uložiť recept