Ovsená kaša naslano

10 min.
Komentáre
Ovsená kaša naslano

O tom, že z ovsených vločiek od Mornflake vykúzlite tú najnadýchanejšiu a najkrémovejšiu kašu široko ďaleko, sme vám básnili už veľakrát. Neradi by sme vás ale na smrť unudili, a tak sme to dnes pojali trochu netradične. Ovsená kaša naslano! Kto z vás ju už skúšal?

1 porcia obsahuje

  • 455 kcal

Na 1 porciu

Na kašu:
Navrch:

Postup

  1. Ovsená kaša naslano Semienka vopred naložíme do Tamari omáčky.

  2. Na rozohriatu panvicu vysypeme vločky. Ľahko ich opražíme, aby sa rozvoňali, a potom ich zalejeme vodou tak, aby jej okraj asi o centimeter prevyšoval vločky. Plameň stiahneme na minimum a varíme aspoň tri minúty, kým vločky nasajú vodu a sú pekne nadýchané. Počas varenia pravidelne premiešavame.

  3. Pred koncom varenia pridáme do panvice vyšľahaný bielok a opatrne ho vmiešame do vločiek.

  4. Hotovú kašu ochutíme Tamari omáčkou, lahôdkovým droždím, korením a bylinkami. Pridáme aj nastrúhaný syr.

  5. A teraz je čas pripraviť si všetky dobroty, ktoré prídu navrch kaše. Scedíme semienka, ktoré sme si v prvom kroku naložili do Tamari, a opražíme ich na rozohriatej panvici. Stačí im pol minúty a poctivé miešanie, aby sa nepripálili. Šampiňóny zľahka orestujeme na troške oleja, aby zostali pekne šťavnaté. Vajcia varíme 5 minút na mäkko, schladíme ľadovou vodou a olúpeme. Zvyšné ingrediencie naporciujeme podľa vlastných preferencií a pokojne nejaké ďalšie pridáme. Ovsená kaša naslano

  6. Až sa rozhodnete spestriť svoj jedálniček ovsenou kašou naslano, dajte nám vedieť, čo na ňu hovoríte na Instagrame s hashtagom #aktinrecepty. Ovsená kaša naslano

Nákup použitých surovín pre recept
14,99 €

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Domáce kuracie nugetky v obale z kukuričných lupienkov

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Kuracie prsia v sladkokyslej omáčke

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Proteínové overnight oats do pohára

Proteínové overnight oats do pohára

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s krémovou paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou

Strúhaný koláč s tvarohovo-makovou náplňou