Oreo mug cake

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová
9 min.
48 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Oreo mug cake

Vyzerá to ako nezdravá neresť, ale opak je pravdou! Táto zdravá a plnohodnotná torta ťa zasýti na niekoľko hodín a nebudeš mať potrebu pojedať sladké.

1 porcia obsahuje 1 mug cake

  • 540 kcal
  • 68 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 1 porciu

Na 1 porciu:

Postup

  1. Oreo mug cake

  2. V miske si zmiešame roztlačený menší banán, vajcia, 70 g jogurtu a vodu.

  3. Potom pridáme ryžovú múku, čokoládový proteín, kypriaci prášok a nasekanú horkú čokoládu. Kakao preosejeme cez sitko a všetko premiešame.

  4. Zmes dáme cca na 3 – 4 minúty do mikrovlnky.

  5. Upečený mug cake by mal ísť vyklopiť z misky. Ten potom potrieme zvyškom jogurtu a posypeme rozdrobenou Oreo sušienkou.

    Dobrú chuť!

    Oreo mug cake

    Oreo mug cake

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
48 Páči sa mi Uložiť recept