Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
5 min.
76 Páči sa mi Komentáre
3
Uložiť recept
Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Od čokoládovej tortičky vašich snov vás delia iba tri minúty a sedem ingrediencií. Nenechajte sa zmiasť jej nerestne čokoládovým vzhľadom. Tento proteínový mug cake neobsahuje cukor, olej a dokonca ani múku. Hravo získa rolu plnohodnotných raňajok či desiaty.

1 porcia obsahuje 1 mug cake

  • 322 kcal
  • 27 g sacharidov
  • 14 g tukov
  • 22 g bielkovín

Na 1 porciu

Postup

  1. Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

    Banán roztlačíme vidličkou.

    Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

  2. Aby bola príprava čo najmenej prácna, zmiešame všetky potrebné ingrediencie priamo v hrnčeku. Použite radšej väčší hrnček, aby cesto v mikrovlnke nepretieklo.

  3. Čas v mikrovlnke sa môže líšiť v závislosti od jej výkonu. Pre ideálny výsledok odporúčame začať jednou minútou na vysoký výkon. V priebehu ohrievania mug cake kontrolujeme, aby cesto nepretieklo cez okraj hrnčeka. Pokiaľ sa po minúte zdá cesto stále príliš tekuté, vrátime hrnček späť do mikrovlnky a pokračujeme v ohrievaní po 15 s intervaloch. Dávame pozor, aby nebol mug cake príliš vysušený.

  4. Ešte teplý mug cake môžeme ozdobiť ďalšou porciou arašidového masla a čokoládových lupienkov, ktoré sa na povrchu krásne roztečú.

    Brownie mug cake alebo brownie do hrnčeka

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
76 Páči sa mi Uložiť recept