Instantné kaše

Raňajkové kaše

Kvalitné instantné kaše spoľahlivo zasýtia a dodajú energiu na celé dopoludnie. Raňajkové kaše by mali obsahovať komplexné sacharidy, dostatok vlákniny i nutnú porciu bielkovín. Na dochutenie môžeš siahnuť po mede, orechovom masle, orieškoch a čerstvom alebo sušenom ovocí. Okrem klasiky v podobe instantnej ovsenej kaše ponúkame:

• proteínové kaše sú doplnené o kvalitný mliečny proteín (obvykle srvátkový), vďaka ktorému si doplníš jedálniček o dôležité bielkoviny. Medzi tie najobľúbenejšie sa radí proteínová kaša Semix. Pri balených kašiach však treba pamätať na dostatočný príjem živín, av prípade potreby si pripraviť dve kaše, prípadne kašu niečím doplniť.
• bezlepkové kaše sú prispôsobené pre celiakov či jedincov s alergiou alebo intoleranciou lepku. Na výber máš napr. ryžovú, pohánkovú, pšeničnú alebo kukuričnú kašu. Napriek tomu, že je ovos prirodzene bezlepkový, nie všetky ovsené kaše možno kvôli rôznym výrobným procesom považovať za bezlepkové. Vyhľadávaj preto vždy označenie bez lepku!
• kaše bez pridaného cukru prídu vhod všetkým, ktorí si strážia každý gram cukru navyše, či už kvôli chudnutiu alebo iným dôvodom. Za ochutnanie stojí minútové kaše Vilgain, ktoré sa pýšia úplne čistým zložením.

Instantné raňajkové kaše sú obľúbené pre svoju bleskovú prípravu. Ak nie si zástancom instantných kaší a chceš sa s prípravou raňajok trochu vyhrať, môžeš na prípravu kaší využiť ovsené či iné vločky.