Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek

60 min.
Komentáre
2
Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek

Voňavý a vláčny, ideálny na jesenné sychravé dni.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 151 kcal
  • 16,5 g sacharidov
  • 7,5 g tukov
  • 4,3 g bielkovín

Na 12 porcií

Na koláč:
Na posýpku:

Postup

  1. Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek Mrkvu si nastrúhame a vytlačíme z nej prebytočnú vodu. V mise si vyšľaháme vajíčka so sladidlom a cukrom, postupne prilejeme rozpustené maslo. Pridáme múku s práškom do pečiva, prilejeme mlieko a nakoniec pridáme nastrúhanú mrkvu a ovsené vločky. Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek

  2. Posýpku si pripravíme zmiešaním masla, cukru, ovsených vločiek a štipky škorice. Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek

  3. Cesto vylejeme do formy s papierom na pečenie, na vrch pridáme posýpku a pečieme 40 minút pri 160 °C. Zdravý mrkvový koláč s posýpkou z ovsených vločiek

  4. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Perníkové lievance zo špaldovej múky

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára