Weider Pure Creatine
Otázky
2
zodpovedané otázky
Barnabáš
pred 7 rokmi
Ahoj,jsem spokojený je to zatím asi to nejlepší,chci se jen zeptat,jestli to můžu brát i v den kdy netrénuji?s pozdravem.Barney
Marek
pred 7 rokmi
Dobrý den, kreatin je doporučeno užívat v ruzných protokolech dávkování, velice rozšířený je následující: 10 dní sytící fáze - kdy užíváte 4 dávky kreatinu po 5g a dalších 20 dní fáze udržovací, kdy užívate 2 dávky po 5g denně. Můžete samozřejmě užívat i pouze v tréninkové dny ale pak bude výsledný efekt kreatinu adekvátně nižší. Hezký den.
