Naše pohárové kaše nie sú žiadna novinka. Zakaždým sú však iné, len chuť a zloženie zostáva stále skvelé! Tentokrát skús tieto overnight oats s príchuťou sladkej sušienky, ktorá je plná bielkovín, maximálne krémová a dokonale sa hodí nielen na raňajky, ale aj na desiatu alebo ako jednoduchý parádny dezert so sebou do školy aj práce.
1 porcia obsahuje
- 334 kcal
- 33 g sacharidov
- 8 g tukov
- 26 g bielkovín
Na 2 porcie
- 1 hrnček Vilgain ovsených vločiek
- 30 g vanilkového proteínu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 2 čajové lyžičky čakankového sirupu
- 1 hrnček mandľového mlieka
- 120 g odtučneného gréckeho jogurtu
- 2 čajové lyžičky chia semienok
- štipka soli
- mandle obalené v škorici
- Vilgain Coconut Sprinkles
- sušienka
Postup
-
-
Suché ingrediencie zalejeme mliekom, pridáme grécky jogurt, vanilkový extrakt a čakankový sirup.
-
Všetko dôkladne premiešame.
-
Pripravíme si 2 poháre (najlepšie je využiť poháre z našich orechových masiel). Poháre naplníme ovsenou kašou a dáme na 4 hodiny, najlepšie však cez noc, odležať do chladničky.
-
Pred podávaním ovsenú kašu ozdobíme s mini cookies, nasekanými mandľami v škorici a kokosovými sprinkles.
-
Tak čo, dáš si ich doma? Alebo ich vezmeš so sebou? Kam? Daj nám vedieť na Instagrame @vilgainrecepty! 💪🏻
