Overnight oats so slaným karamelom

10 min.
Komentáre
Overnight oats so slaným karamelom

Super krémové raňajky alebo desiata, ktorá je plná bielkovín? Áno! Túto dobrotu v pohári si môžeš vziať kamkoľvek so sebou, alebo si ju pripravíš deň dopredu a ráno máš postarané o raňajky, ktoré ťa nabijú na celé dopoludnie. Vždy si ju navyše môžeš urobiť trochu inak. Tak čo, vyskúšaš? 😏

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 609 kcal
  • 64 g sacharidov
  • 16 g tukov
  • 56 g bielkovín

Na 2 porcie

Na kašu:
Navrch:

Postup

  1. Do mixéra pridaj ovsené vločky, cottage, proteín, vodu podľa potreby a všetko rozmixuj do hladkého krému.

  2. Krém rozdeľ do dvoch pohárov a do každého pridaj a poriadne rozmiešaj 1/2 lyžice chia semienok.

  3. Poháre uzavri a nechaj ich aspoň 4 hodiny odležať v chladničke, najlepšie však cez noc.

  4. Navrch pridaj ovocie, topping, oriešky a čokoládu a zostáva už len zapriať dobrú chuť! Overnight oats so slaným karamelom

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Raňajky do pohára – jesenné overnight oats 4-krát inak

Protein overnight oats

Protein overnight oats

Tiramisu overnight oats

Tiramisu overnight oats

Proteínové overnight oats s ovocím

Proteínové overnight oats s ovocím

Pistáciové overnight oats

Pistáciové overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Overnight oats alias ovsená kaša cez noc

Raffaello overnight oats

Raffaello overnight oats

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Proteinové overnight oats s čokoládovou príchuťou

Overnight oats à la mrkvová torta

Overnight oats à la mrkvová torta

Malinové overnight oats s bielou čokoládou

Malinové overnight oats s bielou čokoládou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Trend Instagramu - Shell oats s čokoládovou krustou

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Mangovokokosové overnight oats s čučoriedkami

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu