Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

Šárka Červinková
Šárka Červinková pred 4 mesiacmi
15 min.
Uložiť recept
Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

Jednoduchý a nenáročný dezert pre maškrtné jazýčky. Vyber si, ktorá chuť ti je najbližšia alebo skús rovno všetky! Pozvi svojich priateľov a vychutnajte si spoločne zdravšiu verziu známeho mousse.

1 porcia obsahuje Čokoládová pena

  • 372 kcal
  • 19,6 g sacharidů
  • 20,5 g tuků
  • 23,8 g bílkovin

Na 2 porcie

Jahodová pena
Arašidová pena
Čokoládová pena

Postup

  1. Kokosové mlieko dáme na noc do chladničky, aby sa nám oddelila tuhá časť od tekutého mlieka.

    Jahodová pena:

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

    Z vychladeného kokosového mlieka oddelíme tuhú časť a preložíme do misy. K tuhej časti môžeme priliať aj trochu tekutého kokosového mlieka.

    Tuhú časť kokosového mlieka vyšľaháme.

    Do vyšľahaného kokosového mlieka pridáme jahodový džem a javorový sirup. Spoločne premiešame.

    Jahodovú penu preložíme do dvoch pohárov a necháme aspoň 2 hodiny odležať v chladničke.

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

  2. Arašidová pena:

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

    Z vychladeného kokosového mlieka oddelíme tuhú časť a preložíme do misy. K tuhej časti môžeme priliať aj trochu tekutého kokosového mlieka.

    Tuhú časť kokosového mlieka vyšľaháme.

    Pridáme tvaroh, kokosový cukor a arašidové maslo. Spoločne vyšľaháme.

    Arašidovú penu preložíme do dvoch pohárov a necháme aspoň 2 hodiny odležať v chladničke.

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

  3. Čokoládová pena:

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

    Čokopecičky necháme rozpustiť vo vodnom kúpeli.

    Zrelé avokádo ošúpeme a preložíme do mixéra spoločne so skyrom, kakaom, proteínom, kokosovým mliekom a rozpustenou čokoládou.

    Rozmixujeme do jemnej peny.

    Čokoládovú penu preložíme do dvoch pohárov a necháme aspoň 2 hodiny odležať v chladničke.

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

  4. Dobrú chuť!

    Jednoduchý dezert do pohára – pena 3x inak

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
23 Páči sa mi Uložiť recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________