Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

Kristína Močková
Kristína Močková
10 min. 10 min. prípravy, 60 min. chladenie
62 Páči sa mi Komentáre Uložiť recept
Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

Aj keď má väčšina z nás teraz času viac ako dosť, rýchly dezert plný bielkovín sa hodí vždy. Vychutnať si ho môžete kedykoľvek počas dňa. Dezertu sme dodali skvelú chuť Aktin proteínovými perníčkami. Pokojne môžete ale použiť aj piškóty.

1 porcia obsahuje 1 pohár

  • 230 kcal
  • 29,1 g sacharidov
  • 3,9 g tukov
  • 19,4 g bielkovín

Na 3 porcie

Postup

  1. Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

    V miske si zmiešame Ehrmann puding s tvarohom. Môžeme jemne dosladiť. My máme sladké radi, takže sme pridali lyžicu agáve sirupu. Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

  2. Do pohárov si nalámeme proteínové Aktin perníčky (alebo piškóty). Na dno každého pohárika išli 4 kusy. Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

  3. Perníčky zakryjeme vrstvou tvarohového krému, ktorý posypeme nadrobno nakrájanými jahodami a 2 kusmi nalámaných perníčkov. Opäť prikryjeme tvarohovou vrstvou a jahodami. Navrch nalámeme ešte jeden perníček, nakoniec nastrúhame trochu čokolády. Poháriky necháme odpočívať v chladničke 1 hodinu a môžeme sa do nich pustiť :) Zdravý tvarohový dezert do pohára s ovocím a čokoládou

Chceš vedieť o každom ďalšom novom recepte?

Prihlás sa k odberu a raz týždenne od nás dostaneš súhrn nových receptov.

Odoberať
62 Páči sa mi Uložiť recept