Krémové cestoviny s lososom

35 min.
Komentáre
Krémové cestoviny s lososom

Podľa WHO by sme mali do svojho jedálnička zaradiť ryby a morské plody minimálne 2‑krát za týždeň, tak to poďme napraviť! Lososa všetci milujeme, tak si ho vychutnajme s touto výbornou krémovou omáčkou.

Viac o rybách v našom jedálničku si môžete prečítať tu: 10 zdrojov zdravých tukov: Rozšírte svoj jedálniček o ryby, orechy alebo čokoládu

1 porcia obsahuje

  • 678 kcal
  • 71 g sacharidov
  • 33 g tukov
  • 24,5 g bielkovín

Na 4 porcie

Na cestoviny:
Korenie:
Zobraziť použité produkty

Postup

  1. Krémové cestoviny s lososom Zeleninu umyjeme, očistíme a cibuľu nakrájame.

  2. Na oleji opražíme nakrájanú cibuľu. Pridáme mrazenú zeleninu, baby špenát a povaríme. Keď zelenina zmäkne, prilejeme kokosové mlieko, korenie, koriander a povaríme cca 4 minúty. Nakoniec pridáme lososa, uvarené cestoviny a povaríme ďalšie 2 minúty. Krémové cestoviny s lososom

  3. Podávame s čerstvým koriandrom.

    Tak dobrú chuť! Krémové cestoviny s lososom

Použité produkty v recepte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Lahodný cestovinový šalát

Lahodný cestovinový šalát

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Poke bowl s lososom, mangom, avokádom a edamame

Cestoviny s tekvicovou omáčkou plné bielkovín

Cestoviny s tekvicovou omáčkou plné bielkovín

Penne s lososom

Penne s lososom

Cestoviny s bolonskou omáčkou alebo zdravý obed plný bielkovín. Značka: vegan, gluten free!

Cestoviny s bolonskou omáčkou alebo zdravý obed plný bielkovín. Značka: vegan, gluten free!

Cestoviny s ricottou, paradajkami a morčacím mäsom

Cestoviny s ricottou, paradajkami a morčacím mäsom

Cestoviny z červenej šošovice s omáčkou bez mäsa

Cestoviny z červenej šošovice s omáčkou bez mäsa

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Cestovinový šalát s morčacím mäsom

Fitness sendvič s údeným lososom

Fitness sendvič s údeným lososom

Obaľovaný losos s ľahkým zemiakovým šalátom

Obaľovaný losos s ľahkým zemiakovým šalátom

Pečený losos s mangovo-avokádovou salsou a jazmínovou ryžou

Pečený losos s mangovo-avokádovou salsou a jazmínovou ryžou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Cestovinový šalát s lososom, avokádom a brokolicou

Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou

Šošovicové cestoviny s paradajkami a ricottou

Domáce sushi muffiny s lososom a avokádom

Domáce sushi muffiny s lososom a avokádom

Zdravá štedrovečerná večera: Losos so zemiakovým šalátom

Zdravá štedrovečerná večera: Losos so zemiakovým šalátom