Ak ste milovníci smoothies a jesene, náš recept si úplne zamilujete! Do 15 minút máte na stole drink plný chuti, ktorý si môžete vychutnať doma alebo vziať so sebou do shakera ako desiatu.
1 porcia obsahuje 1 pohár smoothie bez šľahačky
- 189 kcal
- 25 g sacharidov
- 4 g tukov
- 10 g bielkovín
Na 2 porcie
- 170 g kefíru
- 80 g jabĺk
- 15 g vanilkového proteínu
- 30 g ovsených vločiek
- 25 g datlí
- 1 banán
- 10 g mandľového masla
Postup
-
-
Nakrájané jablká, datle, kefír, škoricu, banán, vločky a proteín dáme do mixéra a rozmixujeme do smoothie.
-
Smoothie si môžeme ozdobiť domácou šľahačkou a škoricou.
-
A tento jesenný drink je na svete. Tak na zdravie!
