Osviežujúce raňajky, no pokojne aj desiata počas letného dňa. Zamrazte si ovocie, pripravte si naše lyofilizované ovocie pre pestrejšie farby a výraznejšiu chuť a vytvorte si namakanú zmrzlinovú misku! :) A to hneď vo viacerých variantoch – tentoraz sme pre vás pripravili malinovú a čučoriedkovú verziu.
1 porcia obsahuje
- 533 kcal
- 31,3 g sacharidov
- 49,5 g tukov
- 20,4 g bielkovín
Na 1 porciu
- 100 g mrazených banánov
- 70 g malín
- 10 g lyofilizovaných malín
- 100 ml kokosového mlieka
- 2 čajové lyžičky Vilgain kolagénu
- 2 lyžice Vilgain pečeného muesli
- 1 čajová lyžička chia semienok
- 1 lyžica Coconut Sprinkles
- 1 čajová lyžička Vilgain peanut butter delight
- 100 g mrazených banánov
- 50 g mrazených čučoriedek
- 10 g lyofilizovaných čučoriedok
- 2 čajové lyžičky Vilgain kolagénu
- 100 ml kokosového mlieka
- 20 g čokoládovej granoly
- 1 čajová lyžička konopného semienka
- 1 čajová lyžička Vilgain Cheat Spread - mandle, biela čokoláda a kokos
Postup
-
-
Pridáme lyofilizované ovocie pre výraznejšie farby, zalejeme kokosovým mliekom a na doplnenie bielkovín pridáme 2 odmerky kolagénu. Viac o kolagéne sa môžete dočítať napríklad v tomto článku: Užívanie kolagénu na zlepšenie pleti a kĺbov – má zmysel?
-
Zmixujeme do hladkého zmrznutého krému.
-
Zmrzlinu preložíme do misky a ozdobíme ostatnými surovinami alebo podľa našej chuti.
-
Nezabudneme ani na naše obľúbené orechové maslo.
-
Hotovo – je to také jednoduché. Takže vám ešte želáme dobrú chuť!
