Raňajková Ice Cream Bowl

15 min.
Komentáre
Raňajková Ice Cream Bowl

Osviežujúce raňajky, no pokojne aj desiata počas letného dňa. Zamrazte si ovocie, pripravte si naše lyofilizované ovocie pre pestrejšie farby a výraznejšiu chuť a vytvorte si namakanú zmrzlinovú misku! :) A to hneď vo viacerých variantoch – tentoraz sme pre vás pripravili malinovú a čučoriedkovú verziu.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 533 kcal
  • 31,3 g sacharidov
  • 49,5 g tukov
  • 20,4 g bielkovín

Na 1 porciu

Malinová miska:
Čučoriedková miska:

Postup

  1. Raňajková Ice Cream Bowl Do mixéra vložíme mrazený banán a ďalšie mrazené ovocie podľa variantu našej misky. V našom prípade teda maliny alebo čučoriedky.

  2. Pridáme lyofilizované ovocie pre výraznejšie farby, zalejeme kokosovým mliekom a na doplnenie bielkovín pridáme 2 odmerky kolagénu. Viac o kolagéne sa môžete dočítať napríklad v tomto článku: Užívanie kolagénu na zlepšenie pleti a kĺbov – má zmysel?

  3. Zmixujeme do hladkého zmrznutého krému.

  4. Zmrzlinu preložíme do misky a ozdobíme ostatnými surovinami alebo podľa našej chuti.

  5. Nezabudneme ani na naše obľúbené orechové maslo.

  6. Hotovo – je to také jednoduché. Takže vám ešte želáme dobrú chuť! Raňajková Ice Cream BowlRaňajková Ice Cream Bowl

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Ovsená kaša 3-krát inak: z mikrovlnky, bez varenia a klasika

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Ovsená kaša s proteínom na raňajky alebo po tréningu

Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Domáca jahodová cheesecake zmrzlina

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Pečená ovsená kaša s čokoládou

Božská raňajková kaša z quinoy

Božská raňajková kaša z quinoy

Pohánková kaša bez varenia

Pohánková kaša bez varenia

Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Čokoládová ovsená kaša s cuketou

Ovsená kaša do pohára

Ovsená kaša do pohára

Pečená kaša z quinoy

Pečená kaša z quinoy

Krémová krupicová kaša s vanilkou a jahodovým džemom

Krémová krupicová kaša s vanilkou a jahodovým džemom

Matcha ovsená kaša s kokosovým mliekom

Matcha ovsená kaša s kokosovým mliekom

Čučoriedková miska s granolou

Čučoriedková miska s granolou

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Domáca karamelová zmrzlina s proteínom

Raňajky trochu inak: Quinoová kaša

Raňajky trochu inak: Quinoová kaša