Poke bowl s krevetami

15 min.
Komentáre
Poke bowl s krevetami

Zdravé. Ľahké. Výživné. Presne také sú jedlá, ktoré sa snažíme zaradiť do svojich jedálničkov po kaloricky náročných sviatkoch.

Jedným z nich je napr. obľúbené poke bowl, ktoré si môžete pripraviť na nespočetné množstvo rôznych spôsobov, a tak sa ho nikdy neprejete.

Nákup použitých surovín pre recept
5,09 €

1 porcia obsahuje

  • 558 kcal
  • 73 g sacharidov
  • 14 g tukov
  • 35 g bielkovín

Na 2 porcie

Na ryžu:
Na krevety:
Zvyšok voliteľných ingrediencií:
  • 50 g avokáda
  • 50 g manga
  • 100 g edamame
  • 50 g reďkovky
  • 50 g mrkvy
  • 50 g uhorky
  • 25 g klíčkov mungo
  • 1 čajová lyžička chia semienok
  • koriander
  • omáčka poke

Postup

  1. Poke bowl s krevetami

    Ryžu uvaríme podľa návodu a ochutíme octom a amino omáčkou.

  2. Krevety opražíme na ghíčku a na panvici dochutíme sušeným cesnakom, čili, soľou a citrónovou šťavou.

    Poke bowl s krevetami

  3. Zvyšné ingrediencie nakrájame na požadované kúsky.

  4. Všetko naukladáme do misky podľa vlastného gusta, dochutíme poke omáčkou, vychutnávame a zdieľame na Instagrame s označením @aktinrecepty.

    Poke bowl s krevetami

Použité produkty v recepte

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Nasi goreng: vietnamská vyprážaná ryža

Nasi goreng: vietnamská vyprážaná ryža

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Šošovicový šalát z hnedej šošovice

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Farebný zimný šalát, ktorý zasýti

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Fit cuketovo-mrkvové placky s cesnakovým dipom

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracia quesadilla s čedarom v štýle fajita

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie nugetky v cornflakes pečené v rúre

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Kuracie kúsky v sladkokyslej omáčke

Avokádové cestoviny s paradajkami

Avokádové cestoviny s paradajkami

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Nadýchané a vláčne žemličky s poriadnou dávkou bielkovín

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Studený cestovinový šalát s jogurtom a vajíčkom

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Cestoviny s paradajkovou omáčkou a mozzarellou

Kurací Caesar wrap

Kurací Caesar wrap

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice

Gnocchi s kuracím mäsom a pestom z jednej panvice